الوقاية من السّرطان

 

 

لقد أثبتت الأبحاث أنه يمكن تجنّب الإصابة بالسرطان بنسبة 40% في حال:

 

 

05.png

عدم التدخين

 

تحتوي السجائر على أكثر من 60 مادة كيماوية مسرطنة، والتدخين هو المسبب الرئيسي ل 16 نوع سرطان منها: الرئة والقولون والفم، والحنجرة وعنق الرحم والبنكرياس والمعدة.


04.png

الغذاء الصحي

 

تناول وجبات صحية، وابتعد عن الوجبات السريعة غير الصحية وقلّل من تناول الدهون واللحوم الحمراء، وتجنّب المشروبات الكحولية.

 

إقرأ المزيد


03.png

ممارسة الرياضة

 

الرياضة تساهم في المحافظة على وزن صحي، ويقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان مثل سرطان المريء، والبنكرياس، والقولون، والثدي، والرحم، والكلية، والغدة الدرقية، والكبد، والمرارة.

 

إقرأ المزيد

02.png

حماية الجلد

 

إنّ التعرّض للأشعّة فوق البنفسجيّة الصّادرة عن أشعّة الشمس سبب رئيسي للإصابة بسرطان الجلد، ومسؤول عن 80-90% من هذه الإصابات.

 

إقرأ المزيد

01.png

مطعوم فايروس الورم الحليمي

 

هناك أنواع سرطانات ناتجة عن الإصابة بعدوى، ويمكنك حماية نفسك من العدوى بأخذ المطعوم المخصّص للمرض.

 

إقرأ المزيد